Tout savoir sur l’entorse des doigts 

Vous êtes en train de jouer au basket, vous attrapez le ballon un peu maladroitement et… aïe ! Votre doigt se met à gonfler et chaque mouvement devient douloureux. Ou peut-être avez-vous simplement ouvert un bocal avec trop de force, et voilà que votre doigt vous fait souffrir. Ces situations sont plus courantes qu’on ne le pense, et elles peuvent mener à une entorse du doigt.

Qu’est-ce qu’une Entorse du Doigt ?

Une entorse des doigts est une lésion traumatique qui affecte les ligaments qui maintiennent les articulations des doigts. Les ligaments sont des tissus conjonctifs résistants qui relient les os entre eux et assurent la stabilité articulaire. Une entorse se produit lorsque les ligaments sont étirés, partiellement déchirés ou complètement rompus en raison d’une force excessive appliquée à l’articulation.

Les entorses des doigts peuvent être classées en trois degrés en fonction de leur gravité :

1. Entorse de premier degré : Les ligaments sont légèrement étirés, mais il n’y a pas de déchirure significative. Les symptômes incluent douleur, légère enflure et raideur.
2. Entorse de deuxième degré : Les ligaments sont partiellement déchirés. Cela peut entraîner une douleur plus intense, une enflure plus prononcée et une diminution de la mobilité de l’articulation.
3. Entorse de troisième degré : Les ligaments sont complètement rompus, entraînant une instabilité articulaire. Les symptômes sont plus graves, avec une douleur intense, une enflure importante et une impossibilité de bouger normalement l’articulation.

Les entorses des doigts surviennent généralement lors d’activités sportives, d’accidents domestiques ou de chutes. Le traitement dépendra de la gravité de l’entorse, mais peut inclure le repos, l’immobilisation, la thérapie physique et, dans les cas graves, une intervention chirurgicale pour réparer les ligaments déchirés.

Quelles sont les Causes d’une Entorse du Doigt ?

Nos doigts sont constamment sollicités dans nos gestes quotidiens et nos activités physiques. Ils sont donc particulièrement exposés aux blessures. Voici quelques situations fréquentes qui peuvent provoquer une entorse :

• Les sports collectifs : Que ce soit au basket-ball, au handball ou au volley-ball, vos doigts sont souvent mis à rude épreuve. Une mauvaise réception de balle ou un contact brutal peut facilement entraîner une torsion ou un étirement des ligaments.
• Les chutes : Tomber sur la main pour amortir l’impact est une cause classique d’entorse. Que ce soit à la maison ou en extérieur, vos doigts absorbent souvent une grande partie du choc.
• Les accidents domestiques : Parfois, il suffit d’un geste maladroit pour se blesser. Ouvrir un bocal avec trop de force ou taper violemment contre un meuble peut suffire à abîmer un ligament.
• Le ski (pouce du skieur) : Les amateurs de sports d’hiver connaissent bien cette blessure spécifique. Lorsqu’un skieur tombe en tenant fermement son bâton, cela peut provoquer une lésion grave au ligament principal situé à la base du pouce.

Quels sont les Symptômes d’une Entorse du Doigt ?

Reconnaître une entorse n’est pas toujours évident au premier abord, surtout si elle est légère. Voici les signes qui devraient vous alerter :

1. Une douleur immédiate, souvent vive, qui survient juste après le traumatisme.
2. Un gonflement autour de l’articulation touchée, parfois accompagné d’une sensation de chaleur.
3. Une difficulté à bouger le doigt normalement : plier l’articulation ou saisir un objet devient douloureux.
4. Une sensation de faiblesse ou d’instabilité dans le doigt affecté.
5. Parfois, un hématome (un bleu) apparaît autour de la zone blessée.

Si votre doigt semble tordu ou si vous ressentez une douleur insupportable accompagnée d’une incapacité totale à bouger le doigt, il pourrait s’agir d’une luxation ou d’une fracture plutôt que d’une simple entorse. Dans ce cas, consultez immédiatement un médecin.

Comment Diagnostiquer une Entorse ?

Si vous pensez avoir une entorse mais que vous n’êtes pas sûr(e), il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé pour obtenir un diagnostic précis. Voici comment cela se passe généralement :

1. Le médecin commence par examiner votre doigt pour évaluer la douleur et vérifier la mobilité de l’articulation.
2. Si nécessaire, une radiographie sera réalisée pour exclure toute fracture osseuse.
3. Dans certains cas plus complexes (par exemple si le ligament semble gravement endommagé), une échographie ou une IRM pourra être prescrite pour visualiser précisément l’état des tissus mous.

Un diagnostic rapide permet non seulement de confirmer la nature de la blessure mais aussi de mettre en place le bon traitement dès le départ.

Quels Sont les Traitements Possibles ?

Le traitement dépendra bien sûr de la gravité de l’entorse. Voici ce que vous pouvez faire :

Pour les entorses légères à modérées

La méthode RICE est votre meilleure alliée :

• Reposez votre doigt pour éviter toute sollicitation.
• Appliquez de la glace pendant 15 à 20 minutes toutes les deux heures pour réduire l’enflure.
• Utilisez un bandage élastique pour stabiliser l’articulation sans trop serrer.
• Gardez votre main surélevée autant que possible pour limiter le gonflement.

En complément :

• Une attelle peut être utilisée pour immobiliser temporairement le doigt.
• Des antalgiques ou anti-inflammatoires peuvent être pris en cas de douleur importante (toujours après avis médical).

Pour les entorses graves

Si le ligament est complètement rompu (troisième degré), une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer les tissus endommagés et stabiliser l’articulation.

Rééducation

Une fois que la phase aiguë est passée, il sera essentiel de rétablir la mobilité et la force du doigt grâce à des exercices spécifiques réalisés avec un kinésithérapeute.

Comment Prévenir une Entorse du Doigt ?

Mieux vaut prévenir que guérir ! Voici quelques conseils simples :

1. Portez des protections adaptées si vous pratiquez des sports sollicitant fortement vos doigts (comme des gants renforcés).
2. Prenez toujours le temps de bien vous échauffer avant toute activité physique intense.
3. Apprenez à chuter correctement sans utiliser vos mains comme amortisseurs.
4. Renforcez vos doigts avec des exercices spécifiques si vous pratiquez régulièrement des sports à risque.

Ces petites habitudes peuvent faire toute la différence !

Conclusion

Une entorse du doigt n’est jamais agréable, mais elle peut être prise en charge efficacement avec les bons gestes dès le départ. Repos, glace et immobilisation suffisent souvent à guérir rapidement les blessures légères à modérées. Et surtout, n’hésitez pas à consulter un médecin si vous avez des doutes sur la gravité de votre blessure !